手臂肌肉酸痛是临床常见症状，所有人群都可发生手臂肌肉酸痛，但可能更好发于重体力劳动者、运动员或经常健身者、经常伏案或保持同一姿势者、年龄较大者等。

本症无传染性。

手臂肌肉酸痛在临床上较为常见，但暂无确切的发病率数据。

好发于重体力劳动者、运动员或经常健身者、经常伏案或保持同一姿势者、年龄较大者等。

自觉手臂肌肉出现酸胀及疼痛感，同时可出现肌肉僵硬、活动受限、麻木或无力、肿胀等表现，并在按触、活动或提重物时，酸痛症状加重。

手臂肌肉酸痛如不及时治疗，可能会形成慢性疼痛、肌肉功能障碍、肌肉萎缩、关节僵硬、睡眠障碍及心理疾病等多种并发症。

导致手臂肌肉酸痛的原因有很多，可能由于运动或劳动过量、长时间姿势不当、手臂外伤、肩周炎、颈椎病、肌筋膜炎、横纹肌溶解综合征等多种因素所致。此外，年龄增长、营养不良、骨质疏松等原因也可引发手臂肌肉酸痛。

1、运动或劳动过量

高强度锻炼或长时间进行重体力劳动，会引起肌肉纤维过度收缩，致使局部缺血、缺氧，一方面可能形成乳酸堆积，另一方面可能会引起肌肉纤维痉挛、撕裂，以及氧化应激损伤，从而刺激邻近神经而酸痛不适感。

2、长时间同一姿势

长时间使用电脑、手机或保持同一个姿势，则可能会引起肌肉及结缔组织持续紧张，从而造成肌纤维痉挛、损伤，进而导致手臂肌肉出现酸胀疼痛感。

3、手臂外伤

如手臂肌肉受到撞击、扭伤、过度牵拉等外伤，都可造成手臂肌肉损伤，进而引起疼痛症状。如发生关节脱位、骨折，疼痛会更加剧烈。

4、颈椎病

由于年龄增长、长期劳损引起颈椎间盘发生退行性病变，从而导致骨质增生、椎间盘脱出、韧带增厚等，若刺激脊髓膜囊、压迫神经根，则可能会造成手臂肌肉酸痛。

5、肩周炎

由于肩关节周围粘连、僵硬等病变，从而导致肩关节周围疼痛、活动受限。若病情严重，则可能会出现上臂部肌肉酸痛。

6、肌筋膜炎

当长期劳损引起手臂肌肉发生肌筋膜炎时，会引起手臂肌肉持续酸痛，并可伴有活动受限、肌力降低。如果颈筋膜炎迁延不愈，也可能会引起手臂肌肉酸痛。

7、横纹肌溶解综合征

由于肌肉严重损伤或过度劳累、使用药物（如他汀类降脂药、减肥药、酒精等）、病毒感染、糖尿病、甲状腺功能减退症、炎性肌病、代谢性肌病、电解质紊乱等多种因素，都可能引起肌肉细胞坏死，若发生于手臂肌肉，则会造成手臂肌肉酸痛。

8、其他

随着年龄增长，肌肉修复能力降低，因此更容易出现手臂肌肉酸痛。同时，对于营养不良、骨质疏松、臂丛神经炎、风湿性关节炎等多种疾病，可能会影响手臂正常肌肉及关节功能，进而引起手臂肌肉酸痛症状。

手臂外伤、关节脱位、手臂骨折、颈椎病、肩周炎、肌筋膜炎、横纹肌溶解综合征、营养不良、骨质疏松、臂丛神经炎、风湿性关节炎

对于因运动或劳动过度所致的手臂肌肉酸痛，如举杠铃、拎重物等，一般可经充分休息、适当按摩后，在1~3天左右自行缓解。

1、在急性严重外伤后，出现手臂肌肉酸痛，伴有明显肿胀、麻木、活动受限、畸形者；

2、使用他汀类调脂药过程中，突然无明显诱因出现手臂及全身肌肉酸痛，或伴有肌力下降、尿液呈茶色、发热、乏力等表现者；

3、出现其他危及生命的病症。

以上均须及时拨打急救电话或急诊处理。

1、手臂肌肉酸胀疼痛反复发作，或持续存在，或逐渐加重；

2、伴有手臂麻木、肿胀、肌力下降等症状；

3、伴有颈部和（或）肩部疼痛不适；

4、存在颈椎病、肩周炎病史；

5、发病前曾有过度劳作、长时间同一姿势、手臂外伤等经历；

6、出现其他严重、持续或进展性症状体征。

以上均须及时就医咨询。

1、在运动后出现手臂肌肉明显酸胀疼痛，并伴有肌肉肿胀、发热者，可考虑到运动医学科就诊。

2、既往存在颈椎病、肩周炎等疾病病史，或由于外伤后可能存在骨骼、肌肉损伤者，可到骨科就诊。

3、对于疼痛剧烈，且持续不缓解者，可考虑到急诊科或疼痛科就诊。

1、提前预约挂号，并携带身份证、医保卡、就医卡等。

2、通常需要进行体格检查和影像学检查，因此建议穿着方便穿脱的衣裤，以免造成不便。

3、若近期有就诊经历，请携带相关病历、检查报告、化验单等。

4、若近期有服用药物来缓解症状，可携带药盒。

5、可由亲属陪同就医，以免因手臂肌肉酸痛而活动不便。

6、患者或家属可提前准备想要咨询的问题清单。

1、您最主要的不适症状是什么？有多长时间了？

2、您手臂肌肉酸痛的症状是一直存在还是发作？

3、您是否存在可能手臂肌肉酸痛发作或加重的因素？

4、手臂肌肉酸痛外，您是否还存在其他不适症状？？

5、您以前是否因胸闷气短就医过？做过什么检查？是否明确诊断？做过哪些治疗？效果如何？

6、您之前有出现过类似的症状吗？是如何诊断和治疗的？

7、您是否还患有其他疾病？如手臂外伤、颈椎病、肌筋膜炎、肩周炎、骨质疏松等？

8、您是否从事重体力劳动工作，或经常进行负重健身训练？

9、您平时生活习惯如何？饮食、睡眠、情绪如何？

10、您家人是否有类似的症状？

1、我为什么会有手臂肌肉酸痛的症状？最可能的原因是什么？

2、我的症状严重吗？需要做哪些检查？

3、我需要住院吗？

4、我现在需要用怎样的手段治疗？能治愈吗？

5、这些治疗方法对我有什么风险吗？

6、我的诊断和治疗的下一步是什么？

7、如果我还有其他疾病，这会影响我的治疗吗？

8、回家后我应该注意什么？

9、如果需要吃药治疗，药物的用法用量、注意事项是什么？

10、我需要复查吗？多久一次？

对于因手臂肌肉酸痛就诊的患者，医生首先会询问患者病史，从而初步判断手臂的一般情况。随后会根据病情完善血常规、血液生化、尿常规、肌酶水平测定、肌电图、X线、CT、MRI等检查，以辅助确定诊断。

医生会通过视、触、叩、听等的方法，对患者进行检查，根据局部是否存在红肿、压痛、局部肌肉紧张、痉挛、隆起、挛缩或僵硬，以及患者的整体状态，从而大致判断损伤部位及损伤类型，对疾病诊断有一定意义。

1、血常规

有助于判断是否存在感染、贫血，对判断病因有一定意义。

2、血液生化

通过肝肾功能、离子水平等，有助于判断是否存在肾脏损伤及电解质紊乱，对横纹肌溶解综合征的诊断具有重要意义。

3、尿常规

可以判断尿液中是否存在肌红蛋白、红细胞等成分，可以辅助诊断横纹肌溶解综合征。

4、肌酶水平测定

肌酸激酶水平测定是横纹肌溶解综合征最重要的检查，乳酸脱氢酶、肌红蛋白等其他指标通常会伴随肌酸激酶水平一同升高。

1、X线检查

主要用于观察手臂、肩关节、颈椎等部位的骨骼的整体情况，可初步判断是否存在骨折、关节脱位等损伤。

2、CT扫描

CT扫描可以较好的显示骨性结构病变，其提供的信息较X线检查更精确和细致，可以更准确的显示病变部位及病变程度。

3、磁共振成像（MRI）

可以更加清晰的显示肌肉、韧带以及软骨等软组织的病变，并可以显示神经的损伤情况。

肌电图：主要用于判断肌肉的神经功能，可在损伤后确定神经的损伤部位以及损伤范围。

医生首先详细询问患者病史，了解手臂肌肉酸痛的各种特征，包括发病快慢、发作时间，伴随症状，加重或缓解因素等，随后结合详细的体格检查情况和辅助检查结果来确定病因，从而作出准确的诊断。

1、手臂外伤

由于抓紧、挤压、牵拉、扭转等外伤所致，除了明显肌肉酸痛外，还可能伴有局部肿胀或血肿、温度升高、畸形等改变。

2、颈椎病

由于颈椎间盘发生退行性病变所致，除了手臂肌肉酸痛外，通常会伴有颈部疼痛、活动受限、手臂麻木等症状。

3、肩周炎

由于肩关节周围粘连病变所致，多表现为肩关节周围疼痛、僵硬、活动受限等。当病情严重时，还会累及手臂，从而引起肌肉酸痛。

4、肌筋膜炎

往往由于长期姿势不当、过度劳损所致，多表现为手臂肌肉持续酸痛，并可伴有僵硬、活动受限、肌力降低等。

5、横纹肌溶解综合征

通常具有肌肉严重损伤或过度劳累、使用药物、病毒感染、内分泌疾病、炎性肌病、代谢性肌病、电解质紊乱等病史，多表现为手臂肌肉及全身其他部位肌肉酸痛、尿液呈浓茶色、乏力、发热等症状。

手臂肌肉酸痛的治疗主要以纠正病因、减轻疼痛、保护关节和肌肉的功能，进而提高患者生活质量为目标。通常在明确病因后，根据病情采用药物治疗、理疗、手术治疗和生活管理等治疗方法。

1、手臂外伤

（1）一般治疗：应立即停止活动，在受伤的48小时内，可用冰袋冷敷缓解肿胀疼痛。在48小时后，可采取热敷以缓解肌肉紧张、促进坏死物质吸收，从而减轻疼痛。可在医生指导下进行按摩、牵拉活动。

（2）药物治疗：疼痛严重时，可使用布洛芬、阿司匹林等解热镇痛抗炎药以缓解疼痛。

（3）物理治疗：可根据病情遵医嘱使用磁疗、光疗、超声疗法等物理治疗，以促进恢复。

（4）手术治疗：如发生骨折、关节脱位则需要进行手术治疗，或通过手法复位、固定进行治疗。

2、颈椎病

（1）一般治疗：可通过改善生活方式、避免长时间低头，适当进行颈部活动，从而加强肩颈肌肉力量，有利于维持颈椎的稳定性，保护颈椎间盘和小关节，进而改善颈肩部及手臂肌肉酸痛的症状。

（2）药物治疗：对于疼痛严重者，可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸、美洛昔康、塞来昔布等止痛药物，从而迅速改善疼痛症状。同时，如伴有手臂麻木、活动受限者，可适当使用营养神经的药物，如甲钴胺。此外，局部外敷具有活血止痛功效的中药膏药也有一定作用。

（3）物理治疗：患者可在医生指导下进行颈椎牵引、颈部制动、热疗、光疗等。

（4）手术治疗：如果患者疼痛剧烈，保守治疗无效，或神经明显受压伴有神经功能障碍，可采取手术治疗。

3、肩周炎

（1）一般治疗：急性期应充分休息，缓解期应加强肩部锻炼，从而减轻肌肉痉挛、改善组织粘连和挛缩，进而缓解、消除肩部及手部肌肉酸痛，恢复肩关节正常功能。

（2）药物治疗：疼痛严重者，可在医生指导下使用布洛芬、依托考昔、美洛昔康等非甾体抗炎药，通过减轻组织炎症、肿胀，从而缓解肌肉疼痛、改善肩关节功能。必要时，可考虑局部注射局麻药（如利多卡因、普鲁卡因等）和类固醇药物（如醋酸泼尼松龙、曲安奈德、地塞米松等）来缓解疼痛。

（3）物理治疗：疾病早期即可采取光疗、热疗、磁疗、电疗、超声治疗等治疗方法，来改善肌肉痉挛、关节粘连，从而缓解疼痛、恢复关节功能。

（4）手术治疗：对于疼痛剧烈、保守治疗无效者，可考虑进行手术治疗。

4、肌筋膜炎

与肩周炎治疗类似，可通过生活管理、药物治疗、物理治疗来改善症状，必要时可采取手术治疗。

5、横纹肌溶解综合征

（1）一般治疗：及时识别并积极去除诱因和病因，如控制感染、解除肌肉挤压，治疗外伤、停用相关药物等。

（2）药物治疗：主要通过液体疗法和应用碱性药物，从而纠正水电解质酸碱平衡紊乱、保护肾功能，有利于改善横纹肌溶解综合征的预后。常用药物包括生理盐水、甘露醇、碳酸氢钠等。

（3）手术治疗：当可能出现骨筋膜室综合征时，应尽早施行筋膜切开术来减压，避免肌肉或神经坏死。

（4）其他治疗：对于严重肾损伤者，应尽早进行血液净化治疗，如血液透析、血液滤过等，从而清除体内多余的代谢产物，维持内环境稳定，等待肾功能恢复。

详见对因治疗。

布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸、美洛昔康、塞来昔布、依托考昔、甲钴胺、利多卡因、普鲁卡因、醋酸泼尼松龙、曲安奈德、地塞米松、生理盐水、甘露醇、碳酸氢钠

详见对因治疗。

中医治疗需遵循辨证论治原则，由中医师根据患者的具体病情而采取相应的治疗方案。因此，建议患者于正规医疗机构就诊后，在医生指导下进行治疗，常用治疗方法包括中药方剂、中成药、针灸、推拿、理疗等。

手臂肌肉酸痛的治疗周期受病情严重程度、治疗方案、治疗时机、年龄体质等因素影响，可存在个体差异。

手臂肌肉酸痛的治疗费用可存在明显个体差异，具体费用与所选的医院、治疗方案、医保政策等有关。

通常情况下，经过及时有效的治疗后，手臂肌肉酸痛的症状可明显改善，部分患者可恢复关节功能。但部分病情严重或由于治疗不及时、治疗不当者，则可能会出现肌肉酸痛持续存在或反复发作，部分患者还可能会影响关节功能，进而对工作、生活造成不便。

手臂肌肉酸痛如不及时治疗，可能会造成慢性疼痛、关节僵硬、手臂活动受限等，从而降低生活质量。部分患者还可能会由于持续疼痛、功能障碍而产生自卑、焦虑、恐慌等不良心理，进而影响精神心理健康。

对于因运动过量或劳累过度所致的，程度较轻的手臂肌肉酸痛者，往往可以通过充分休息、适当按摩而自愈。

1、对于运动或劳累、手臂外伤、肌筋膜炎等因素所致者，通常可以通过积极有效治疗而彻底痊愈。

2、对于由颈椎病、肩周炎等疾病所致者，通常可以有效缓解疼痛，但由于其病因难以彻底去除，因此往往不能彻底治愈，并可能在劳累、受凉、姿势不当等诱因作用下再次发作。

3、横纹肌溶解综合征者，往往不能彻底痊愈，部分病情严重者可能会合并严重并发症，甚至可能危及生命。

患者在日常生活中应保持良好的心态，积极配合治疗，注重自我管理，有助于缓解症状、提高生活质量。此外，患者还应定期复查，以便医生了解治疗效果，及时调整治疗方案。

长期手臂肌肉酸痛者可能会出现焦虑、恐惧、自卑等负面情绪，从而加重病情对日常生活的影响。因此，建议患者正视疾病，遵医嘱积极治疗、加强生活管理，避免过度恐慌和担忧，从而提高治疗效果。患者家属也应及时了解患者的心理变化，及时给予关心，从而帮助其改善不良情绪和心理。不应埋怨或指责，以免加重患者心理负担。

1、患者应遵照医嘱定时定量服用药物，不能自行更改药物或调整药量或停药。

2、患者及家属需要充分了解药物的功效及常见不良反应。

3、患者及家属应密切关注服药后的反应，若服药期间出现不适症状或治疗效果不明显，应及时咨询医生。

1、周围环境宜整洁、安静，并避免室温过凉、潮湿，以免引发或加重病情。

2、患者应改变不良的工作和生活习惯，避免长时间保持同一姿势，如低头、伏案工作、使用电脑或手机等，避免枕头过高或过低，避免睡姿不当等。

3、在酸痛发作时，患者应充分休息，避免进行剧烈活动或重物搬运。

4、在酸痛缓解后，患者应适量运动，从而加强肌肉力量、维持关节稳定，进而减少手臂肌肉酸痛再次发作。

5、在日常生活中，患者应量力而行，避免过量运动或过度劳累，有助于预防手臂肌肉酸痛的发生或加重。

6、注意加强自我保护，避免发生外伤。

7、积极治疗基础疾病，避免滥用药物。

1、监测手臂肌肉酸痛的程度是否减轻。

2、监测伴随症状是否改善。

3、反复发作者，还需监测发作频率是否降低。

患者应遵医嘱定期进行复诊，从而判断恢复情况。如果病情加重或出现新的不适症状时，应及时就医治疗，由专科医生判断是否需要调整治疗方案。

科学合理的饮食可保证机体功能的正常运转，起到辅助控制病情，维持治疗效果，促进疾病康复的作用。

1、建议患者应合理膳食，保证营养均衡。

2、适当增加富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、蛋类、奶类、豆类及豆制品、鱼类等。

3、适当增加新鲜水果和蔬菜，如西兰花、菠菜、紫甘蓝、樱桃、蓝莓、葡萄等。

4、适当增加饮水。

5、烹调方式应以清淡、易于吸收为宜。

1、病情恢复期间应避免食用油腻、辛辣、刺激的食物。

2、病情恢复期间应避免吸烟、饮酒。

1、保持正确的站姿、坐姿、睡姿等，并避免长时间保持同一姿势。

2、合理安排运动训练，量力而行、循序渐进，训练前应充分热身，训练后应充分拉伸。

3、尽量避免提超过自身能量范围的重物，或长时间负重。

4、保证营养均衡，对提高肌肉力量、促进肌肉恢复具有重要作用。

5、定期体检、积极治疗基础疾病，避免滥用药物。