气功原理_气功原理介绍|

xuanhujiaoyu 2024-08-22 00:00:00

气功原理

气功为何能产生防治疾病、养生保健等功效呢？其基本原理是通过气功一系列特殊的方法（如吐纳、意想、导引等），来调动人体内气而达到疏经通脉，调理脏腑，增强体质，祛除病邪，美颜养形及延年益寿等功效。其关键也是气功的精髓即调动人体内气。这个内气不是呼吸之气，而是中医概念的“正气”或“真气”。《黄帝内经》中的“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”、“正气存内，邪不可干”等等皆指此而言。用现代科学语汇来说，这个“内气”，应属某种生物能场。通过特殊方法以调动人体内气，是气功与体育锻炼的根本区别。体育运动没有内气的概念，只是通过肌肉运动以锻炼呼吸、循环系统，促进新陈代谢等，客观方法上也没有调动内气的可能。虽然，适当的体育运动也是强身保健之一途；但总体上，从全面性、适用性和实际效果来看，气功较之体育锻炼要优越得多。

名称

气功原理

概述
其他

概述

概念

解读

气功是中医学的宝贵遗产之一,是我国古代劳动人民在长期和疾病、疲劳、衰老进行斗争的实践中,逐渐摸索、总结、创造出来的一种自我身心锻炼的摄生保健方法。它是着眼于“精、气、神”进行锻炼的一种健身术,通过调身、调息、调心等方法来调整精、气、神的和谐统一。调心则意念专注,排除杂念,宁静以养神；调息则呼吸均匀和缓,气道畅通,柔和以养气；调身则经络气血周流,脏腑和调,从而做到“练精化气”,“练气化神”,“练神还虚”。通过系统的锻炼,可以使“精、气、神”三者融为一体,以增强新陈代谢的活力,使精足,气充,神全,体魄健壮,生命延长,推迟衰老。

从现代医学角度来看,在气功锻炼的过程中,调身以使全身的肌肉骨骼放松,有助于中枢神经系统,特别是交感神经系统紧张性的下降,因而可以诱使情绪得到改善。调息则通过呼吸的调整按摩内脏,促进血液循环,增进器官功能；同时可以兴奋呼吸中枢,进一步影响和调节自主神经系统。而调心,意守以至于入静时对大脑皮质有调节作用,可以使大脑皮质细胞得到充分的休息；也能对外感性有害刺激产生保护作用。因此,练功中出现的呼吸抑制,交感神经抑制和骨骼肌放松等是生理上的“内稳定”,是人体内在运行最正常的时刻,可以使大脑的活动有序化,从而大大提高脑细胞的活动效率,使大脑的潜力得以发挥,更好地开发人的智慧。所以说,气功可以增强体质,防病治病,益寿延年。

应用领域

现代气功原理研究概况

依据现代科学技术、实验技术研究气功原理,发现气功对呼吸系统、消化系统、血液循环系统、内分泌系统均有影响。练功对人体的影响是多方面的。归纳起来,主要有两方面的作用。首先,排除情绪的干扰。让人体的生理、生化处于“最佳”工作状态。使脊髓的主要通道和脑干、下丘脑、大脑皮层的大部分区域,趋向弥散性的抑制。气功的“意守”,在皮层形成局部兴奋点,从而产生负诱导,使抑制区域更形扩散和加深。为了入静,必须放松。放松和入静,缓解了大脑皮层对整体的应急性反应准备,为机体的休息、修复和调整,提供了有利条件：①清除“七情”对机体的扰乱,②降低机体对外部环境的劣性刺激的敏感性,减弱“六淫”的危害。其次,进行同步化的调整。气功通过意识控制的“调息”,即“深、慢、细、匀”的呼吸,从上、下两方面对呼吸进行调整。上面由皮层发出的冲动,传到呼吸调整中枢和长吸中枢,广泛影响网状结构的呼吸抑制区和呼吸兴奋区。从而作用于延脑的呼气和吸气中枢,近来认为皮层控制呼吸运动的下行控制部位在脊髓,因而产生深而慢的呼吸。这种呼吸的结果又通过肺牵张反射上传至各级呼吸中枢。这种呼吸方式还间接影响位于延脑的心血管反射中枢,并通过下丘脑的较高级植物性反射中枢,使血管活动与呼吸运动协调或同步。由腹式呼吸引起的内脏运动也同心血管、呼吸协调或同步。这就使得机体失去平衡,产生偏胜的各种阴阳关系得到纠正,恢复为正常的动态平衡。经过这样的缓慢调整,使整体耗能减少,增强了机体的抗病能力。

目前,我们对气功的了解,还是初步的,需要深入研究。尤其应着重于过去没有或很少接触的方面,如气功和免疫的关系,气功和神经介质的关系,气功和细胞、蛋白质、核酸的关系等。这些方面的探索,将为阐明气功原理提供更充分的证明。新方法的应用是使气功研究取得长足进展的重要条件。如采用全息和红外摄影以观察气功过程的经络和穴位变化；用同位素标记示踪方法观察气功过程的各项指标,用电学和电磁学观察气功过程电场和磁场变化；用血液流变学和微循环研究练功前和练功中的血液动力改变等。但气功的研究局限于人的整体,必将造成方法上的许多困难。因此,借助动物模拟是必不可少的,过去已取得不少成绩。动物的“入静”模型,靠运用药物是一种办法。近来,国内外对动物情绪的研究,给这方面提供了线索。尽管没有第二信号系统的动物“入静”不同于人的放松、意守和入静,在整体的比较上,存在很大缺陷。但毕竟可以从中得到一些启发。

气功原理的研究是继承、发扬祖国医药学遗产,加强中西医结合工作不可忽视的一个方面,它将促进经络和针麻原理的研究。所以,这项工作很有意义。