概述
风邪，是指致病具有风之轻扬开泄、善动不居特性的外邪。属于六淫之一，常见外感病因。
风为春季的主气，虽六气各有其主时，致病也因时而异，但唯有风终岁常在。故风邪致病范围广泛，常兼夹他邪犯人，且变化多端，居六淫之首，谓之百病之长。风邪具有开泄腠理、向上向外的特性，其致病善动不居、变化多端、动摇不定等特征。
风邪的性质和致病特点包括：风为阳邪，其性轻扬开泄，易袭阳位；风性善行数变；风性主动；风为百病之长等。
1、风为阳邪，其性轻扬开泄，易袭阳位
风邪具有轻扬浮越、升散开泄的特性，故为阳邪。风性开泄是指风邪侵袭人体容易使腠理张开，津液外泄，表现为汗出、恶风等症。风性轻扬，致病往往向上向外，常侵袭人体的头面、肌表、腰背、阳经经络等属阳的部位。如风邪客于肌表，则见发热、汗出、恶风等症；风邪侵扰头面，则见头昏头痛、颈项强直、口眼歪斜等症；风邪犯肺，则见鼻塞流涕、咽痒咳嗽等症。
2、风性善行数变
（1）“善行”，指风性具有善于游走移行，且无定处的特性。故风邪致病后表现为病变部位游走、移行而无固定处的特点。如以风邪为主侵犯四肢关节而引发的痹证之行痹（风痹），表现为四肢关节游走性疼痛的特点；风疹、荨麻疹的发作此起彼伏，而无固定地点等表现为善行及游走的特征。
（2）“数变”是指风邪致病后，临床证候表现具有发病急、病理变化无常、传变快的特性。如风疹、麻疹之发病迅速，皮肤瘙痒、时隐时现；风中经络，可见突发口眼歪斜；小儿之风水病，表证未解又可在短时间内发生周身遍肿、小便短少等，均反映了风邪致病数变的特点。
3、风性主动
动，即动摇、摇摆不定的意思。风性主动是指风邪侵袭致病后，其临床证候表现具有动摇、抽搐、拘急痉挛的特征。如风邪袭表，常见颈项强直；风邪侵犯头面部，见面部肌肉抽搐、震颤，甚至眩晕；风中经络，见口眼歪斜、颤动；金刃外伤，又复感受风毒之邪，见四肢抽搐、角弓反张等。
4、风为百病之长
长者，首领之意也。风气终岁常在，运行迅敏快捷，无处不到，无孔不入，侵犯不同的脏腑组织器官均可发生相应的病证，所以风邪是六淫病邪中常见的致病邪气。并且风邪常兼夹六淫之其他邪气，成为六淫致病邪气的先导。寒、湿、暑、燥、火热各种邪气，常常依附于风邪而袭击人体。如风与寒邪相合则为外感风寒之邪，与热邪相合则为外感风热之邪，与湿邪相合则为外感风湿之邪，与暑邪相合则为外感风热暑邪，与燥邪相合则为外感风燥之邪，与火热邪气相合则为外感风热火邪等。故认为风邪为百病之长、六淫之首。
在中医经典著作中，关于风邪的论述有很多，如《诸病源候论》《太平圣惠方》《圣济总录》《金匮翼》《不居集》等。
1、《诸病源候论·虚劳病诸候下·风虚劳候》：“风虚者，百疴之长。劳伤之人，血气虚弱，其肤腠虚疏，风邪易侵。或游易皮肤，或沉滞脏腑，随其所感，而众病生焉。”
2、《太平圣惠方·卷第二十七·治风劳诸方》：“夫劳伤之人，表里多虚，血气衰弱，肤腠疏泄，风邪易侵，或游易皮肤，或沉滞脏腑，随其所感，而众病生焉。”
3、《圣济总录·卷第八十七·风劳》：“论曰：风劳者，肝劳之类也。肝主风，风善行而数变，无所不至，劳伤之人，血气俱虚，风邪易侵，或游行皮肤，或沉滞腑脏。”
4、《金匮翼·卷三·虚劳统论·风劳》：“风劳之证，肌骨蒸热，寒热往来，痰嗽盗汗，黄瘦毛焦，口臭，或成疳利，由风邪淹滞经络，瘀郁而然。其病多著于肝，亦名肝劳。”
5、《不居集·下集卷之一·风劳·总论》：“吴澄曰：风、寒、暑、湿、燥、火六气，百病莫不由兹而生。惟风独为百病长，故首重风劳，立此以为外损之枢纽。”《不居集·下集卷之一·风劳·论风劳所致之由》：“吴澄曰：寒伤营，风伤卫，六经传变，仲景《伤寒论》极详。惜乎！冒风不醒，日久成劳，未之及也。”
风气内动，是指体内阳气亢逆变动所形成的一类病理变化，是“内生五邪”之一，属于病机范畴。尽管“风气内动”与“风邪”在字面上相似，但二者含义不同，前者属于病起于内的病理改变，后者属于外感病因。在中医理论中，风气内动主要与肝的关系密切，又称为“肝风”“肝风内动”，主要包括热极生风、肝阳化风、阴虚风动、血虚生风、血燥生风等。
日常建议
在日常生活中，建议人们养成从生活起居、饮食、运动、情志等方面进行综合调理，从而预防和减少风邪侵袭对人体的不利影响。
1、保持周围环境宜整洁、安静、温度及湿度适宜。定期开窗通风，保持室内空气流通。
2、养成合理的作息习惯，以保证充足的休息和睡眠，避免熬夜或劳累，以免因加重气虚而加重病情。
3、随气候变化而增减衣物，避免受风、受凉、淋雨、涉水等。在流行疾病流行时期，应加强个人防护，避免到人员聚集的公共场所，防止交叉感染。
4、平素容易感冒者，可由专业医生进行按摩、针刺、艾灸等中医治疗，或遵医嘱适当服用调理防治方药，如玉屏风散等。
1、养成定时、定量、规律就餐的饮食习惯，避免暴饮暴食、过度饥饿、饥饱不调、进食过快等不良习惯。
2、应以清淡、易消化、富含营养的食物为主，并可适当增加瘦肉、鱼类、豆类、全谷类、新鲜蔬菜和水果等食物。
3、避免食用辛辣、油腻、黏腻、生冷、刺激性食物，如辣椒、麻椒、肥肉、烧烤、油炸食品、糕点、冷饮、冰淇淋、咖啡、浓茶等。
4、戒烟戒酒。
1、根据自身情况适量运动，有助于增强体质，以减少风邪侵袭。常见运动有散步、慢跑、瑜伽、太极拳、五禽戏、八段锦、健身操、球类运动等。
2、运动时应量力而行、循序渐进，避免过于剧烈或运动过量。
3、如果出汗较多，应及时擦干，必要时需及时更换衣物，以免因毛孔开泄而增加风邪侵袭风险。
1、多数感受风邪的患者病情较轻，通常可通过休息、多饮热水、添衣盖被而缓解，一般不需要使用药物。
2、对于病情较重，或合并寒邪、热邪、暑邪，或素体气虚、阳虚、阴虚的患者，则需遵医嘱使用药物进行治疗。
3、患者不能自行用药，以免因用药不当而病情延误或加重。
保持积极乐观的心态，可以增强体质、调节脏腑功能，有助于预防风邪侵袭。
其他
[1] 李灿东.中医诊断学(新世纪第四版)[M].北京:中国中医药出版社,2016.07:155.
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