许多考生朋友只要一到考试的时候就有焦虑的情绪，这样会影响到考试时候的正常发挥，达不到自己的正常水平，那么中医确有专长考试的考生朋友应该怎么缓解考前的焦虑心情呢？在这里悬壶中医教育网的小编为您撰文如下：
一、要坚持自我
按自己的目标走，学会把握自己。有些考生老是留意他人怎样了。他人温习某本书，自己也一定要找到；甚至有的同学考场上一听到他人翻卷子，就认为比自己答得快，所以乱了阵脚。
二、深呼吸法
考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。
三、扮怪脸法
经过扮怪脸，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面对小镜子看到自己古怪表情，一定会忍俊不禁地发出笑声，一切牵肠挂肚念头都消失了。
四、闭目养神法
闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以想象一个人走在幽静的森林里，恬然自得。
五、临场活动法
因为正常的焦虑心情也会使体内产生大量的热能，所以在考试前稍稍活动活动，使热量发出。可走动、小跑、摇晃、踢腿；可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧再放松；可在考试中用力拧一下身体的某一部位。这样焦虑心情会逐渐消失。
" 中医确有专长考试考前焦虑情绪怎样缓解"由悬壶中医教育网的小编为您整理，期望可以对中医确有专长考试的考生朋友有起到帮助，期望我们都能在考试中有一个好的状态，都能达到最好的水平发挥取得好成绩。
更多中医师承、中医确有专长、中医专长医师考试政策相关内容，欢迎继续关注悬壶中医教育师承确有专长医学医师考试网。
